دراسة تطالب السعوديين بالتعرض لأشعة الشمس يومياً

 قال استشاري أمراض الغدد الصم والسكري وأمراض الغدة النخامية بمدينة الملك فهد الطبية الدكتور موسى المالكي إن سكان المملكة يعانون من نقص فيتامين بنسبة تقارب 80 -90 في المائة بحسب بعض الدراسات، وامتداد إلى دراسة أجراها فريق بحثي سعودي بقيادة الدكتور فهد الشهراني استشاري طب الأسرة والمتخصص في أمراض العظام الاستقلابية في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض عام ٢٠١٢ في منطقة الرياض والتي صححت المفهوم السائد.

واضاف: أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبيل الغروب، حيث قام نفس الفريق البحثي بعمل دراسة لتحديد أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس في مختلف مناطق المملكة وتحت إشراف ورعاية جمعية مكافحة هشاشة العظام بوزارة الصحة، وتم نشرها مؤخرًا في مجلة الطب الوقائي الأوروبية.

وأكد الدكتور موسى المالكي استشاري أمراض الغدد الصم والسكري وأمراض الغدة النخامية بمدينة الملك فهد الطبية، أن أفضل الأوقات للتعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين (د) من الجلد خلال فصل الصيف تبدأ من الساعة 8:30 إلى الساعة 10:30 صباحاً، وكذلك ما بين الساعة 2 إلى الساعة 4 بعد الظهر في جميع مناطق المملكة، ما عدا المنطقة الشرقية، حيث يكون الوقت ما بين الساعة 8:30 إلى الساعة 10 صباحًا وكذلك بين الساعة 1 إلى الساعة 2:30 بعد الظهر، مرجعًا ذلك إلى أسباب منها تلوث الهواء في غير هذه الأوقات.

وبحسب الدراسة يطالب الدكتور المالكي بقضاء وقت في حدود 15-10 دقيقة تحت أشعة الشمس، دون استخدام الكريمات الواقية في الوقت المثالي، لافتاً إلى أن ذلك يساعد في الحصول على المقدار المناسب من فيتامين (د) وبالتالي التغلب على كثير من الأمراض الناتجة عن نقصه.