استشاري: خمس عادات غذائية تفيد القلب وتحافظ على صحته لمدى بعيد

مهد الذهب: نصح الاستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، باتباع خمس عادات غذائية، من شأنها أن تفيد القلب وتحافظ على صحته على المدى البعيد.

وأشار النمر إلى أهمية الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وتقليل استخدام الملح في الطعام، والابتعاد قدر الإمكان عن تناول السكريات.

وأضاف أنه من المهم أيضاً للحفاظ على صحة القلب تقليل الدهون إذا كان الكوليسترول أو الدهون الثلاثية مرتفعة، مضيفاً أنه من المهم كذلك تناول الأسماك مرة واحدة أسبوعياً على الأقل.