استشاري يكشف عن فائدة يحققها تناول 67 غراماً من المكسرات يومياً
أغسطس 24, 2021 04:35 صباحاً
مهد الذهب: كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، عن فائدة صحية يحققها تناول 67 غراماً من المكسرات بشكل يومي.
وقال النمر إن تناول 67 جراماً من المكسرات يومياً يخفض الكوليسترول الضار بمقدار 0.26 مليمول/ لتر، مبيناً أن مضاعفة الكمية لا تزيد الفائدة.
وأوضح أنه ليس هناك أفضلية لنوع معين من المكسرات على الأنواع الأخرى، في تأثيرها على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار تحديداً.
وقال النمر إن تناول 67 جراماً من المكسرات يومياً يخفض الكوليسترول الضار بمقدار 0.26 مليمول/ لتر، مبيناً أن مضاعفة الكمية لا تزيد الفائدة.
وأوضح أنه ليس هناك أفضلية لنوع معين من المكسرات على الأنواع الأخرى، في تأثيرها على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار تحديداً.
