استشاري يُحذر من خطورة جلوس الطلاب لفترات طويلة خلال الدراسة عن بُعد.. ويقدم اقتراحاً
أبريل 4, 2021 06:53 صباحاً
مهد الذهب: حذّر استشاري علاج طبيعي من مخاطر جلوس الطلاب لفترات طويلة خلال الدراسة عن بُعد بالمنازل، مُقترحاً زيادة فترة الراحة بين الحصص المدرسية وممارسة الرياضة.
وقال استشاري العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية الدكتور طلعت أبوبكر، إن طول فترة الجلوس يتسبب بثبات مفاصل العضلات ومن ثم زيادة أعراض الخشونة، كما أن طريقة الجلوس بشكل خاطئ تُضاعف آلام أسفل الظهر.
وأضاف خلال لقائه ببرنامج "يا هلا" على قناة "روتانا خليجية"، أنه يجب عدم زيادة الجلوس على 20 دقيقة قبل أن يسارع الطالب بالوقوف وتغيير وضعية ظهره، على أن يغادر مقعده ويمشي كل ساعة على الأقل.
واقترح تخصيص 15 دقيقة كفترة راحة للطلاب بين كل حصة وأخرى لتجنب مشاكل العظام والمفاصل؛ إلى جانب زيادة النشاط البدني والرياضي للطلاب عبر تحديد مواعيد ثابتة للأنشطة الرياضية.
وأشار إلى أنه استقبل حالات لعدد من الطلاب الذين اشتكوا من آلام بالفقرات والظهر مؤخراً، مبيناً أن بعض الطلاب كانوا يعانون من التواء بالعمود الفقري.
وقال استشاري العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية الدكتور طلعت أبوبكر، إن طول فترة الجلوس يتسبب بثبات مفاصل العضلات ومن ثم زيادة أعراض الخشونة، كما أن طريقة الجلوس بشكل خاطئ تُضاعف آلام أسفل الظهر.
وأضاف خلال لقائه ببرنامج "يا هلا" على قناة "روتانا خليجية"، أنه يجب عدم زيادة الجلوس على 20 دقيقة قبل أن يسارع الطالب بالوقوف وتغيير وضعية ظهره، على أن يغادر مقعده ويمشي كل ساعة على الأقل.
واقترح تخصيص 15 دقيقة كفترة راحة للطلاب بين كل حصة وأخرى لتجنب مشاكل العظام والمفاصل؛ إلى جانب زيادة النشاط البدني والرياضي للطلاب عبر تحديد مواعيد ثابتة للأنشطة الرياضية.
وأشار إلى أنه استقبل حالات لعدد من الطلاب الذين اشتكوا من آلام بالفقرات والظهر مؤخراً، مبيناً أن بعض الطلاب كانوا يعانون من التواء بالعمود الفقري.
